いざわの減量

脱肥満:2週間で4kgの減量にチャレンジします【ダイエット】

こんにちは.

減量を決意したイザワです.

経緯は下記の通り.

ダイエットを決意した理由

しっかり怒られました.

 

  1. ・MAXが95kg
  2. ・痩せろと言われる
  3. ・頑張って87kgにする
  4. ・努力を褒められる
  5. ・リバウンドして91kg
  6. ・彼女が激怒⇦【いま】

生まれてからずっと『軽度肥満』を維持していて、標準体型になったことがありません.

今回をダイエットをきっかけにちゃんと痩せようと思っています.

2週間未満で4kg減量する方法

結論、夜は納豆と豆腐のみ.

朝は食事制限がストレスにならないように、好きなものをちゃんと食べます.

昼は控えめにして、お腹にたまるものを摂取します.

そして夜は納豆と豆腐だけ.

・食べたもの・体重・体の写真 をTweetしようと思います

サボりがちだったTwitterもちゃんと動かし始めます.

あとは、その日の体重と自分の体も写真に載せようと思います.

 

12/10日までにちゃんと目標体重にコミットします.

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました!

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