こんにちは.
減量を決意したイザワです.
経緯は下記の通り.
ダイエットを決意した理由
【2週間で4キロ落とす】
・MAXが95kg
・痩せろと言われる
・頑張って87kgにする
・努力を褒められる
・リバウンドして91kg
・彼女が激怒⇦【いま】12／20日まで、毎日、体重計の数値と食べたモノを写真付きで記録していこうと思います。#いざわの減量 pic.twitter.com/X2VhxKRnRf
— いざわまさき (@130masaki) November 20, 2019
しっかり怒られました．
- ・MAXが95kg
- ・痩せろと言われる
- ・頑張って87kgにする
- ・努力を褒められる
- ・リバウンドして91kg
- ・彼女が激怒⇦【いま】
生まれてからずっと『軽度肥満』を維持していて、標準体型になったことがありません.
今回をダイエットをきっかけにちゃんと痩せようと思っています.
2週間未満で4kg減量する方法
結論、夜は納豆と豆腐のみ.
朝は食事制限がストレスにならないように、好きなものをちゃんと食べます.
昼は控えめにして、お腹にたまるものを摂取します.
そして夜は納豆と豆腐だけ.
・食べたもの・体重・体の写真 をTweetしようと思います
1日目の夜ご飯
・納豆1パック
・キムチ 少し
・チョレギサラダ pic.twitter.com/jRp8f0tZHZ— いざわまさき (@130masaki) November 20, 2019
サボりがちだったTwitterもちゃんと動かし始めます.
今日の朝ごはん
・ご飯一杯
・たまご
・キムチ
・クッキー５個#いざわの減量昨日まで彼女の誕生日旅行だったから、また今日から写真を撮りつつ減量します?
— いざわまさき (@130masaki) November 23, 2019
あとは、その日の体重と自分の体も写真に載せようと思います.
【2日目の朝】
スパゲッティ半分
辛味チキン3つ
バナナ1本
野菜炒め少し#いざわの減量 pic.twitter.com/Q23Ihz45jJ— いざわまさき (@130masaki) November 21, 2019
12/10日までにちゃんと目標体重にコミットします.
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！
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