バレートス

バレーボールのトスの種類（オープン・バック・ジャンプ・クイック）と特徴をわかりやすく解説。安定したトスを上げるためのオーバーハンドフォームのコツ・ボール落下地点の予測方法から、反復練習やセッターとスパイカーの連携練習法まで紹介します。