バレーボール スパイク

バレーボールスパイクの基本・種類・打ち方・練習法を初心者向けに解説。オープン・クイック・バックアタックの違いと助走タイミング・腕の振り・手首スナップのコツ、壁打ちや素振りなどの練習方法を紹介します。