フォアフット走法

フォアフット走法とは前足部から着地してアキレス腱のバネを活かす走法です。メリット・デメリット・ヒールストライクやミッドフットとの違い・習得のための筋トレと段階的練習方法まで、初心者にもわかりやすく徹底解説します。