大学生活

デブが股擦れするのは実話|ダイエットしたら改善するの?【体験談】

  • 長い時間動いていると股が擦れて痛い。原因はなんなの?
  • 股擦れを改善する方法が知りたい

 

こういった質問や悩みに回答する記事となっています。

 

はじめまして。小学校から高校までの12年間、身体測定の結果は「軽度肥満」、イザワです。

 

ふつうの体型で股擦れを経験したことのない人には見当違いですが、太っている人には理解できる股擦れの痛み。

 

今回は股擦れの痛みを予防、緩和する効果を見つけたので紹介します

 

物心ついた頃から太っていたぼくが実際の体験に基づいている記事なので、信ぴょう性は高いはず。記事の内容は下記の通りです。

 

✔️本記事の内容

  1. デブがなる股擦れってなに?
  2. 股擦れになるケース【経験済み】
  3. 股擦れを予防・改善する方法【3つ】

 

いざわ
いざわ
3,000文字程度なので、3分あれば読み終わると思います。

デブが痛がる股擦れってなに?

歩くたびに両太ももの脂肪が擦れて
炎症を起こすこと。

 

ぶっちゃけ、股擦れになってしまうとまっすぐ歩くけなくなるんですよね。

 

ウソではなく事実。

 

より深刻な場合は、特に汗のかきやすい夏に摩擦によって皮がむけて皮膚炎まで引き起こす。主に肥満体型の人に多く見られる悩ましい現象であるが、そうでなくても大腿部が太い体質の人も引き起こすことがある。引用:Wikipedia

 

  • 太っている人
  • 太ももの筋肉がついている人

 

太っている人だけではなく、筋肉がしっかりついている方も股擦れになる可能性があります。

 

いざわ
いざわ
ぼくのケースだと股擦れになる理由は前者です。

デブが股擦れになるケースをまとめた【経験済み】

いままで21年間のときを過ごしてきましたが、股擦れになるケースは下記の2点。

 

  1. スポーツをしているとき
  2. 旅行で長い距離を歩くとき

 

1.スポーツをしているとき

スポーツをしているときは股擦れになりやすいです。

 

  • 野球
  • 卓球
  • サッカー
  • バレーボール
  • ビーチバレー

 

いろんなスポーツをしてきましたが、1番股擦れになりやすかったのはバレーボール。

 

ジャンプが関係しているのでしょうか。詳しい理由はわかりませんが、5時間ほど練習するとほぼ確実に股擦れになりました。

 

2.旅行で長い距離を歩くとき

楽しい旅行でも、夕方ころになると股擦れになってきます。

 

冗談抜きでしっかりと歩くことができません。さりげなくガニ股になって、周りのみんなに気がつかれないように注意しています。

 

  • 沖縄
  • ベトナム

 

気温が高いところに行くと、暑さで蒸れてくるんですよね。股擦れと蒸れのWパンチ。

 

蒸れて臭いも気になるし、ぎこちない違和感を感じた経験があると思います。脱毛をすると蒸れが緩和されるので、こちらの記事も参考にどうぞ。>>>パイパンになると快適に過ごせる件について

 

いざわ
いざわ
結構しんどいです。

 

あとで詳しく書きますが、軟膏を持っていったり、スパッツを履いて股擦れ対策をしましょう。

 

股擦れを予防・改善する方法【3つ】

つらい股擦れを解決する方法・予防法などを紹介していきます。

 

21年間のノウハウや経験が詰め込まれています。ぜひ参考にしてください。

 

✔️結論

  1. スパッツを履く
  2. オロナインを塗る
  3. ガニ股で歩く【事後】

 

1.スパッツを履く

なぜスパッツを履くと股擦れが緩和されるのでしょうか。

 

理由としては、太ももの摩擦を減らすことができるからです。つまり、スパッツを履くことで皮膚の炎症を引き起こさにように予防できるということ。

 

  • スポーツ選手
  • 旅行に行く予定がある
  • ハイキングや登山が趣味

 

ぜひスパッツの購入してみてはいかがでしょうか。

 

いざわ
いざわ
スパッツを履いただけで、股擦れすることが圧倒的に少なくなりました。

 

 

ぶっちゃけ、メーカーはどこでも大差ないと思います。

 

2.オロナインを塗る

オロナインを塗って股擦れを予防したことはありません。

 

ただ、オロナインを塗ると、股擦れの痛みがかなり減ります

 

  • きず
  • やけど
  • 吹き出物
  • しもやけ

 

上記のほかにもオロナインの効能があります。

 

お風呂に入り、清潔になったあとにオロナインを使いましょう。一晩寝るとかなり回復してたケースが多かったです。

 

3.ガニ股で歩く【事後】

数回にわたって伝えていると思いますが、股擦れって

 

痛い

 

んですよね。経験者にしかわからないと思うんですけど。(太っているのが原因)

 

しっかり歩こうとすると、皮膚とパンツが擦れてほんとにガニ股じゃないと歩けません。

 

もしガニ股で歩いている人を見かけても、股擦れで苦しんでいる可能性があります。冷めた目で見るのはやめましょう。

 

周りの目を気にしないでガニ股で歩きましょう。股が擦れて、なん日も痛みが続いてしまうかもしれない。体を第一に!

 

【追記】ダイエットすると股擦れにならないって本当?

すみません。
痩せた経験がないので詳しいことはわかりません。

 

ただ、肥満の人や太ももに筋肉がしっかりついた人が股擦れになるケースが多いと書かれていました。

 

標準体型の人もまったく可能性が0とは言いませんが、確率は低いと思います。つまり、ダイエットに成功したら股擦れする心配も無くなるのではないでしょうか。

 

結論:股擦れはデブ特有|がんばって痩せましょう。

デブは股擦れになりやすいです。エビデンスはぼく。

 

でも、「股擦れになりたくない」と思っていても、ぶっちゃけダイエットする機会ってなかなか無いですよね。

 

最後に、おすすめのダイエット方法をいくつか紹介します。ぼくは2ヵ月で7kgの減量に成功しました。

 

  • 実家から出る
  • シェアハウスに住む

 

上記の通り。

もうすでに1人暮らしの人にはできないですが、シェアハウスに住むようになってから痩せることができました。笑

 

  • 節約したい
  • 買い物に外でたくない
  • 料理作るのめんどくさい

 

事例としては良くないと思います。ただ、しっかり痩せられたのでオッケー。

 

✔️記事の要点

  1. スパッツを履く
  2. オロナインを塗る
  3. ガニ股で歩く【事後】

 

記事のポイントをまとめておきます。

 

 

太っている人にしかわからないと思いますが、股擦れの経験者は、上に挙げたポイントをぜひ試してみてください。

 

いざわ
いざわ
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

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